Tervetuloa hierontaan

Hieronnan vaikutukset ja vasta-aiheet

Hieronnan vaikutukset

Klassisella hieronnalla käsitellään kehoa erilaisilla hierontaotteilla. Se poistaa lihaskireyksiä ja laukaisee kehosta jännityksiä. Lihasongelmia voi aiheuttaa liian kova rasitus sekä huonot tai staattiset työasennot. Hieronnalla voidaan lievittää kipuja ja rasitustiloja, jotka ovat aiheutuneet toistuvista liikkeistä tai vääristä työasennoista.

Klassinen hieronta aktivoi kehon aineenvaihduntaa ja parantaa pintaverenkiertoa. Se on luonnonmukainen hoitomenetelmä erilaisiin akuutteihin lihasvaivoihin, mutta myös hyvä ennaltaehkäisevä hoitomuoto ja stressin lievittäjä. Voit valita pidemmän hieronta-ajan kokovartalohierontaan. Lyhyemmät ajat sopivat jonkin lihasryhmän kuten niskan, hartioiden, selän tai jalkojen hierontaan. 

Hieronnan vasta-aiheet

Hieronnalle on myös kontraindikaatioita eli vasta-aiheita, jolloin joko osaa hieronnasta ei voida suorittaa, hierontaa joudutaan mukauttamaan tai sitä ei voida tehdä ollenkaan. Hierojalta kannattaa aina kysyä jo aikaa varatessa, jos jokin asia askarruttaa tai epäilyttää.

Alla mainituista seikoista ja muista vakavista, akuuteista sairauksista tai tapaturmista on hyvä kertoa jo ajanvarauksen yhteydessä ja EHDOTTOMASTI haastatteluvaiheessa.

Epävarmoissa tapauksissa kannattaa kysyä hoitavalta lääkäriltä, soveltuuko hieronta sinulle. Esimerkiksi jos syöpäleikkauksesta tai hoidosta on kulunut vasta vähän aikaa, kannattaa pyytää sinua hoitavalta lääkäriltä tai muulta taholta kirjallinen lupa hieronnalle.

Alla olevat seikat eivät aina ole hoitoa estäviä tekijöitä, jos sairauden hoito ja lääkitys ovat kunnossa.
Suhteelliset kontraindikaatiot, jolloin hierontaa voidaan joutua mukauttamaan:

  • Aktiivisessa vaiheessa oleva reuma
  • Akuutti laskimotukos tai suonikohjut
  • Alhainen tai korkea verenpaine
  • Astma
  • Diabetes
  • Epilepsia
  • Flunssa ja nuha (lievänä, ei kuumetta)
  • Haavat, paiseet, rakkulat, tulehtuneet karvatupen juuret tai rikkoutunut iho
  • Ihottuma
  • Kihti
  • Muut sydänsairaudet
  • Muut valtimoverenkierron ongelmat
  • Niveltulehdukset
  • Neurologiset ongelmat esim. spastiset lihakset
  • Osteoporoosi
  • Raskaus
  • Sepelvaltimotauti
  • Valtimokovettumatauti (ateroskleroosi)
  • Tuoreet vammat
  • Tyrä
  • Suurentuneet imurauhaset

Ehdottomat kontraindikaatiot eli vasta-aiheet, jolloin EI VOI HIEROA ollenkaan:

  • Antibioottikuuri (sen loputtua tulee varmistua, että se on myös tehonnut)
  • Vahvat kipulääkkeet
  • Bakteerien, virusten tai sienten aiheuttamat infektiot
  • Hemofilia (verenvuotosairaus)
  • Kuume
  • Krapulaisena tai päihteiden alaisena
  • Hoitamaton syöpä ja tutkimattomat kasvaimet
  • Tarttuvat iho- ja muut taudit (ei psoriasis)
  • Ihotunnon menetys tai merkittävä alenema
  • Keskushermostoperäinen halvaus

Hieronta raskaus- ja imetysaikana:​

Normaalisti etenevä raskaus terveellä äidillä ei ole este hieronnalle. Raskaudesta on kuitenkin hyvä ilmoittaa hierojalle, jotta hän osaa ottaa asian huomioon hoitoa suunnitellessa, esimerkiksi lantion aluetta ei käsitellä voimallisesti eikä vatsaa luonnollisestikaan hierota. Kun vatsallaan oleminen ei enää onnistu voidaan asiakasta hoitaa esimerkiksi kylkimakuulla.

Monesti odottavilla äideillä tulee erilaisia kipuja ja muita tuntemuksia, johtuen raskauden aikaisista  tekijöistä. Selkä- ja niskahartiaseudun kivut ovat yleisiä. Raskauden jälkeen tilanne ei välttämättä heti helpota, johtuen vauvan imetys- ja kantoasennoista. Hierojalle kannattaa siis ilmoittaa myös, jos synnytyksestä on kulunut vain vähän aikaa.

Luo kotisivut ilmaiseksi! Tämä verkkosivu on luotu Webnodella. Luo oma verkkosivusi ilmaiseksi tänään! Aloita